טיפול לאחר הלידה – איזון, חיזוק והקשבה

לאחר המאמץ התובעני והממושך של ההיריון והלידה, את זקוקה לתמיכה פיזית ורגשית, על מנת לאזן את גופך. ההיריון והלידה תובעים מהגוף מאמץ אדיר על מנת להבטיח את בריאותו של התינוק וגופך מקדיש את מירב מרצו לצרכיי העובר, מה שמותיר אותך ואת צרכייך במקום נמוך בסדר העדיפויות.
ואם נדמה היה שלאחר הלידה המצב משתפר, הרי שהמאמץ הגופני והרגשי לא מסתיים ברגע הלידה... ולמעשה הוא רק מתחיל מחדש. ההנקה והטיפול בתינוק דורשים ממך מאמצים ואנרגיה, את חווה שינויים רבים, רגשיים ופיזיים וצריכה להתאים את עצמך ואת גופך למציאות החדשה.

לכן, חשוב מאוד לחזק את הגוף לאחר הלידה, לסייע לו לשוב לאיזון הורמונאלי, לאפשר רגע של אוורור ומנוחה ולעזור לגוף להתגבר על תסמינים, כאבים ומצוקות שונות, על מנת שלא ישתרשו ויהפכו לבעיות כרוניות.
הטיפול לאחר הלידה מאפשר לך לקחת פסק זמן מהיום-יום התובעני, להקשיב לגופך ולהעניק לעצמך חיזוק והזנה, הדרושים לך כל כך. 

·         דם: מאגרי דם רבים מופנים לעובר וגם בלידה ישנו איבוד דם משמעותי. חוסר דם עלול לגרום לבעיות רבות כמו: נדודי שינה, דיכאון, עצירות, לחץ דם נמוך, חולשה, סחרחורות ומיעוט בחלב אם.

·         כליות: הרפואה הסינית מייחסת לכליות את יכולת ההתעברות, ההיריון והלידה. על פי השקפה זו, תמצית החיים והחיוניות של האדם מצויה בכליות ואנרגיה זו מתכלה לאורך החיים בהתאם לאופן שבו האדם חי. אישה מאבדת באופן טבעי מאנרגיה זו בעקבות ההיריון והלידה.
חולשה בכליות עלולה לגרום לתופעות  כמו: תחושת קור, תפקוד נמוך של בלוטת התריס, כאב גב תחתון, כאב ברכיים, חוסר חשק מיני, עייפות וחיוורון.

·         מערכת העיכול - האדמה מתבטאת בגוף באיברי הקיבה והטחול (מערכת העיכול) ותפקידה ליצור יציבות ואיזון.
בזמן ההיריון והלידה "חוטפת" האדמה טלטלה גדולה והמאמצים הנדרשים על מנת ליצור יציבות הם רבים ומאתגרים. כתוצאה מכך, ישנה החלשות של הטחול והקיבה ונטייה גבוהה יותר לתחושת חוסר יציבות גופנית ורגשית, העלולה להתלוות לתופעות כמו: גזים, בטן נפוחה, חוסר או עודף תאבון, מצבי רוח משתנים, בחילות, חוסר סבלנות, חוסר ריכוז, בלבול.

בתקופה שאחרי הלידה חשוב להקפיד על תזונה מזינה ומחזקת (הרבה מרקים ואוכל חם), להימנע מלהיחשף לרוח ולקור (כולל מאוורר או מזגן), לנוח ולהתחזק. כמו כן, חשוב לדאוג לתמיכה רגשית, שהיא קריטית בחזרתו של הגוף לאיזון, משום שכל מתח בשלב הזה מעמיס על הגוף, מחליש את המערכת החיסונית ומעכב את השיקום.

חשוב לציין, כי על פי הרפואה הסינית, התקופה הדרושה לגוף כדי לחזור לעצמו לחלוטין לאחר הלידה היא שנתיים! (קצת יותר משישה שבועות...)

מה קורה בטיפול?

     ·         תחילתו של הטיפול בתהליך אבחון, הכולל תשאול מקיף מאוד על כל מערכות הגוף שלך, על הריון והלידה ועל מצבך הרגשי. בנוסף, אני מאבחנת על פי מדידת דופק ואבחנת לשון.
·         לאחר איסוף כל המדדים, אני משתפת אותך באבחנה שלי ונותנת לך הדרכה וייעוץ תזונתי.
·         הדיקור מתבצע באמצעות מחטים עדינות כחוט השערה, בנקודות הדיקור הרלוונטיות ונמשך כ-20 דקות. השפעת המחטים ניכרת מהר מאוד בגוף והתחושה היא של רפיון ומנוחה עמוקה.
·         במהלך הדיקור אני נשארת בהקשבה מלאה אלייך, תומכת, מלווה, ומדריכה אותך להקשיב לגופך, לרגשותייך ולצרכים שלך. 
·         משך הטיפול הראשון כשעה וחצי, משך הטיפולים הבאים כשעה.
·         תדירות הטיפולים המומלצת היא אחת לשבוע או בהתאם לצורך.

 למי מתאים הטיפול?

·         לכל אישה לאחר לידה

·         לכל אישה שחשה, גם אם עבר זמן רב לאחר הלידה, שמאז ההיריון היא לא "חזרה לעצמה"

·         לנשים הסובלות מתופעות שונות לאחר הלידה:

o        עצירות

o        טחורים

o        ירידה במשקל

o        דלקת בשד

o        מיעוט בחלב אם

o        חולשה ועייפות

o        דיכאון אחרי לידה (בליווי או ללא ליווי של תרופות(

o        קושי להכיל את המצב החדש

o        הפרעות שינה

o        מתח רגשי וקשיי ריכוז

תפריט דוגמא לתזונה לאחר לידה